Autoestima

Para el día 28 de abril del año en curso, vimos el tema del Autoestima que

es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres, maestros), compañeros, amigos, etcétera y las experiencias que vamos adquiriendo.

Y también hablamos del Autoconcepto que es la imagen del yo que tiene cada persona, la construcción mental de cómo se percibe a sí misma. También podemos decir que es la imagen mental que nos hacemos de nosotros mismos, con las virtudes y defectos que somos capaces de reconocernos, tanto físicas como psíquicas.

Se comienza a formar con nuestras primeras experiencias, en la que descubrimos sonidos, colores, voces y se van consolidando cuando nos descubrimos como personas diferentes e independientes a los demás.

Es más complejo de lo que podemos llegar a creer, ya que no es un todo o un nada, sino que es un proceso que dura toda la vida.

Esa imagen que tenemos de nosotros mismos, no es invariable, sino que se puede modificar y de hecho se va haciendo a partir de nuestras experiencias, sensaciones, deseos y preferencias,que van variando constantemente. Y van variando igual que nuestra imagen debido a la relación que mantenemos con los demás, esa conversación constante, que se convierte en un pensamiento hablado, que es la retroalimentación, en la que se comparten puntos de vistas y experiencias. Y el significado que otros le dan a algo que hemos vivido y sentido, nos ayuda a replantear nuevamente nuestros propios pensamientos, para crear una y mil veces nuestro propio punto de vista ante la propia realidad.

También hablamos de los elementos que configuran el autoconcepto, que son;

1.- El componente Cognitivo (creencia), lo que pienso, autoconcepto.

2.- El componente afectivo emocional, lo que siento, autoestima.

3.- El componente comportamental o conativo, como actúo, habilidad social.

Luego hablamos de los factores que influyen en el autoconcepto, que son:

a.- Necesidades humanas

b.- Autoestima

c.- Autoevaluación

d.- Autovaloración.

Vimos también las conductas que debemos evitar, ese pesimismo y la no valoración de lo que somos nosotros como individuos.

Al final de la clase la profesora Rosario nos indicó que debiamos hacer una evaluación individual del tema que estamos viendo, respondiendo primero al test, luego al cuestionario y leer unas lecturas muy interesadas a cerca de la historia del autoestima, autoestima, técnicas para mejorar el autoestima, un regalo para reforzar tu autoestima y el video de Tony Meléndez.